Czyli teraz jest jakieś 25% mniej niż ma zapotrzebowanie ja bym delikatnie podbił do góry kalorie albo po prostu rotować w dni treningowe wyżej a w nietreningowe niżej.
[...] Grecji z Portugalia w Euro??Kto zabroni wygrywac Czechom z Polska??Czy oni maja cierpiec tylko dlatego ze maja mniej kibicow??Bzdura!!!!Pilka jest gra sprawiedliwa i dlatego teraz wspominamy Kazimierza Gorskiego i jego Orly!!Kto zabroni slabszym wygrac z silnym na papierze??To bzdura!!Pilka jest okragla,bramki sa dwie a wygra lepszy,mocniejszy!!!
2 miesiące ACT i 2 miesiące FBW Wolę teraz zacząć, splita, ponieważ, już mnie nudzi to FBW. Zamieszczam plan i dodam, że serie na duże partie, zwiększyłem do 4, a na małe do 3. 3x w tygodniu A Nogi: - Przysiad przedni 12x10x8 Plecy: - Martwy ciąg 14x12x10 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 14x12x10 Barki: - Wyciskanie hantli 12x10 [...]
ja na twoim miejscu martwił bym sie o MC i SQ a nie klate bo to jest podstawa siły. robilem teraz splita przez ostatnie 2miechy i powiem ze duzo silniejszy sie nie czuje,duzo tez mnie nie przybylo wstaw tego splita a prawde ci powiem :) a i jesli nic cie nie przybyło to poza tym wszystkim maiłeś problem z michą i regeneracją dodatkowo 2 miesiace [...]
Można wszystko ale bardzo lekko :) ps A jak dla mnie to lekki trucht 20min najlepszy. Tylko teraz pogoda taka sobie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-03 10:17:31
[...] ciało ludzkie to tak doskonały twór że potrafi leczyć się samo oczywiście mówię o wszelakich urazach mechanicznych a ból to tylko sygnał : tu jest źle - nie nadwyrężaj mnie teraz bo się muszę zregenerować - jak poznamy istotę bólu będziemy wiedzieli co i jak - jeśli chodzi o ból podczas np. walki to jest on bardzo mocno tłumiony przez [...]
jesli twoim celem na najblizsze cykle bedzie masa to podkrec sile a pozniej masa bedzie lepiej wchodzic, ale mase najlepiej robi sie w okresie zimowym ,teraz zbliza sie lato wiec moze warto ladnie podrzezbic to co zebrales na masie ..:D
ja mam pytanko a prop drena z MNHP, jest to porównalne do scorcza, a moze gorsze, robie dużo aerobów spaliłem juz sporo po jakieś 15 kg, mysle że jakis spalacz by teraz pomógł ale duzo tego na rynku więc się gubie, ale najbardziej mnie jak na razie kusi dren kiedys brałem therma pro, oraz tryrotherma, no i kilka lajtowych olimp i activity, ;)
Jeśli chodzi o poprzedni plan był to właśnie plan na 4 dni, różne partie w jednym dniu. Skończyłem go miesiąc temu i teraz ćwiczyłem właśnie splitem podobnym do tego, który podałem, ale wykonywałem mniej powtórzeń i się za bardzo nie przeforsowywałem. Dokładnego planu nie mam u siebie, ale mogę powiedzieć, że były łączenia partii, w I dzień [...]
a tez prawda 6 zostaw jak jest tylko w godzine po treningu daj posilek takijak jest teraz 3, tyle ze musi cos byc tez w jego miejscu bo o wieeele za duza przerwa by byla Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-26 19:13:42
[...] testolicu i chcę zmienić na innego propka.Teraz odezwał się mój stary zaginiony w akcji sprawdzony dil, i szczerze poleca właśnie ten testop 100. Daje gwarancje na ten środek,mówi że teraz to najpewniejszy działający prop na rynku. Mówie mu,że libido na testolicu hu**we a on,że po tym drzewa pałką będę łamał heheh i sam na tym tylko jedzie.
No to teraz nie wiem . A Samartia na jakiej dzielnicy jest ? Bo ja mam mieszkanko na Nowej Oruni i odemnie wszedzie daleko ;d. Mówisz że polecasz, dużo grup jest i instruktorzy do każdego indywiualnie podchodzą i sie przykładają? ( pytam bo byłem w klubie kb w sumie krótko ale z takiego powodu że instruktor faworyzował paru zawodników a reszte [...]
No to zmieniłem tak. Wyrzuciłem rodzynki ze śniadania, wszystkie banany w dniu, i zmniejszyłem ilość jogurtu wieczorem, za to dodałem przed snem twaróg, i 2 kromki chleba razowe. Teraz jest 344 WW. Jeszcze za dużo ?? Aha, i pytanie. Jaki chleb jeść, lepszy na śniadanie właśnie razowy, czy żytni pełnoziarnisty, czy jakiś inny ?? o 15% przekroczyłem [...]
A jeszcze mam takie pytanie, wiadomo jestem teraz w wieku w którym rosnę, a jesteś osobą, która zna się na zapotrzebowaniu organizmu itd więc może będziesz wiedzieć coś na ten temat. Czy właśnie rozpisana dieta + trening siłowy może w jakimś stopniu wpłynąć na mój rozwój ? Nie wiem, może mi czegoś zabraknąć czy coś w tym rodzaju ?? byłbym [...]
[...] - ponoć. To okres wstepnego zrostu kości. Potem już ręka jest coraz mocniejsza. Zrost całkowity i mineralizacja to zależnie od złamania, diety, zdrowia - 5-10 miesięcy. Ja teraz już praktycznie nie pamiętam o tej ręce a minęło ok 5 miesięcy. Spadki były masakryczne - na ręce z 43cm zostało ok 35-36. A przedramię spało o połowę Niemniej wraca [...]
Co post to będą inne firmy. Dla każdego coś innego. Na jednego podziala Olimp na innego Trec a na jeszcze innego cos innego :) Na mnie akurat b. dobrze podziałał Trec (Kretka) i go polecam :) Teraz zaczynam kretke Vitalmaxa i zobaczymy jak będzie po niej.
[...] ilosci amp tylko dalem przyklad a wiadomo, ze chodzi o mg do mg i mam takiego orzeszka mlodego na osiedlu co dzieja sie z nim smieszne rzeczy przy omie 250mg e5d ale to nie do wiary w jakiego chomika sie zamienia, teraz bije propa 100mg eod i widac ze mu troche prop wode zawiazal ale po omie bylo troche gorzej, w **** gorzej bo az smiesznie
mogę się mylić, ale autora łapało gino od e2, a nie od prog, bo teraz nic się nie dzieje bo leci prop co słabo aromatyzuje, a wcześniej mógł lecieć inny ester, dlatego pytam co leciał za test.,
Wbił bym z 10.000 hcg i zjadł z 20 clomidu Albo zaskoczy albo nie, jak nie zaskoczy to przez to że teraz olejesz badania za 100 złoty później wydasz 10 razy tyle aby wrócić do normalności Bo jeśli wywalilo ci e2 i pociągnęło za sobą prolke to pewnie będą nici z pct Taka jest brutalna prawda leki to nie cukierki, teraz sam decyduj jak chcesz to [...]
Dziekuje ..czasem było ciężko, ale nawet na chwilę nie myślałem żeby się poddać. Bywało że wracałem z pracy o 1 w nocy i wstawałem o 4 żeby iść 7 km na siłownię na 6 rano bo wiedziałem że muszee wyrobić kroki .Dla wielu osób brzmi to absurdalnie ale ja wiem ,że jeżeli chce się serio dać z siebie wszystko to trzeba czasem bardzo się poświęcać i co [...]
OxyELITE Pro vs Scorch
